kao

Kako izgubiti težinu uz zdravu prehranu i vježbati s aplikacijom BetterMe

BetterMe aplikacija pomaže onima koji su zainteresirani za zdrav način života s vježbama i prijedlozima za uravnoteženu prehranu na dnevnoj bazi. Usluga, dostupna za Android i iPhone (iOS) telefone, omogućuje vam da aktivirate specifičnu obuku za ciljeve korisnika, kao što je toniranje tijela, nogu, ruku, lica ili drugih specifičnih područja. Osim toga, nudi dnevni meni s mogućnostima hrane za pune obroke, uključujući i recept. Zapamtite da aplikacija ne zamjenjuje liječnikov termin, odgovoran za razumijevanje specifičnih zahtjeva za svaku osobu.

Uz prijedlog da se pomogne u gubitku težine i jačanju mišića, platforma osigurava raspored treninga koji može biti brz, oko sedam minuta ili duži, idealan za prilagođavanje rutini korisnika. Aplikacija je plaćena, s mjesečnim planom koji počinje od 32, 90 USD, ali omogućuje besplatnu probnu verziju do sedam dana. Da biste saznali kako alat funkcionira, pogledajte donji vodič i koristite BetterMe za aktivniji i zdraviji život.

Kako koristiti TecnoNutri app za izgubiti težinu na mobitel

Koristite BetterMe aplikaciju za uravnotežen trening i dijetalne savjete

Želite li kupiti mobitel, TV i druge proizvode s popustom? Upoznajte Usporedbu

Registracija na BetterMe

Korak 1. Nakon što preuzmete i instalirate aplikaciju, morat ćete se prethodno registrirati da biste ciljeve svojih korisnika uskladili s platformom. Da biste to učinili, odgovorite koji dijelovi tijela su usredotočeni na toniranje, a zatim odaberite rutinu vježbanja. Nastavite na "Sljedeći korak";

Započnite registraciju u aplikaciji BetterMe

Korak 2. Dodajte osobne podatke kao što su trenutna težina, visina, željena težina i hrana (vegetarijanska opcija) i kliknite "Sljedeći korak". Zatim pokrenite besplatnu probnu verziju ili se prijavite za jedan od paketa pretplate. Važno je zapamtiti da je važno ukloniti automatsku obnovu kako bi se izbjeglo punjenje nakon probnog razdoblja;

Dodajte osobne podatke u aplikaciju BetterMe

Korak 3. Konačno, zabilježite vrijeme za svakodnevne vježbe i završite prijavom na Facebook.

Odaberite raspored treninga i prijavite se putem Facebooka

Korištenjem aplikacije BetterMe

Korak 1. Idite na aplikaciju BetterMe. Na kartici "Vježba" pomaknite se prema zaslonu i pogledajte sve skupove vježbi dostupnih za vaš cilj. Postoje dulji i kraći treninzi. Odaberite jedan i dodirnite "Otvoreni program";

Odaberite jednu od BetterMe vježbi

Korak 2. Dodirnite "Započni vježbanje". Prema vježbi, razina se može mjeriti brojilom vremena ili brojem ponavljanja. Imajte na umu da postoji animacija koja objašnjava kako se izvodi vježba, plus naredbeni gumbi za brzo premotavanje naprijed ili pauzu;

Započnite vježbu i slijedite vježbe korak po korak

Korak 3. Između svake vježbe postoji određeno vrijeme pauze, čiji će pregled biti sljedeća vježba. Na kraju će pokazati vrijeme provedeno i potrošene kalorije kako bi se završio prvi dan treninga;

Pričekajte vrijeme odmora i završite sve vježbe tijekom dana.

Korak 4. Da biste pristupili području Dijeta i obroka, dodirnite izbornik "Feed" u bazi aplikacija. Otvorit će se jelovnik s punim dnevnim obrocima. Da biste vidjeli sve, samo prebacite između datuma u kalendaru koji se nalazi na vrhu aplikacije. Prilikom odabira jednog od obroka, korisnik će pronaći potpuni recept, na portugalskom, i način pripreme.