kao

AutoControle troši manje vremena na društvenim mrežama

Proširenje AutoControl za Google Chrome može vam pomoći da manje vremena provedete na društvenim mrežama. To vam govori vrijeme koje ste proveli na Facebooku, Twitteru, WhatsAppu, YouTubeu i više, omogućujući vam veću kontrolu nad svojim rasporedima. Dodatak također omogućuje blokiranje web-lokacija koje premašuju maksimalno vrijeme pristupa, čime se sprečava ugrožavanje vaše produktivnosti ili prekoračenje zdravog ograničenja upotrebe Interneta.

Prema psihijatrijskim studijama, postoji sindrom nazvan FoMO ("Strah od nestalih") koji može objasniti ovisnost na stranicama kao što su Facebook i Instagram. Zbog straha od gubitka nečega u online okruženju, korisnik počinje osjećati potrebu da uvijek ažurira društvene mreže kako bi ostao svjestan onoga što drugi rade.

Sindrom, prvi put opisan 2000. godine, može se kretati od nevolje i ćudljivosti do depresije. Prema mišljenju stručnjaka, strah se uglavnom prepoznaje kod mladih i odraslih do 34 godine, ali može utjecati na ljude bilo koje dobi.

Pogledajte upute u nastavku kako instalirati i koristiti proširenje AutoControl u pregledniku Google Chrome i izbjegavati ovisnost o društvenim mrežama.

Pomoću aplikacije QualityTime saznajte vrijeme provedeno na telefonu

Ovisni o društvenim mrežama? Dodatak Chrome AutoControl pomaže organizirati rasporede

Korak 1. Idite na stranicu proširenja AutoControl i u Chrome web-trgovini kliknite "+ use in Chrome" da biste preuzeli dodatak. Potvrdite preuzimanje odabirom opcije "Dodaj proširenje";

Chromeovu web-trgovinu instalirajte proširenje AutoControl u pregledniku Google Chrome

Korak 2. Nakon instalacije pored ikone za Chrome prikazat će se ikona AutoControl, koja prikazuje vrijeme kada je stranica otvorena u pregledniku. Svaki otvoreni preklop će prikazati različito vrijeme, koje odgovara vremenu uporabe. Kliknite gumb AutoControl da biste vidjeli opcije;

Proširenje AutoControl omogućuje vam blokiranje stranica Google Chrome nakon prekomjerne upotrebe

Korak 3. Da biste blokirali društvenu mrežu ili postavili maksimalno vrijeme korištenja, kliknite na ikonu mreže čiji pristup želite konfigurirati;

Blokirajte pristup društvenoj mreži pomoću proširenja AutoControl

Korak 4. Možete odabrati želite li ograničiti pristup na određene dane i vremena ili ako će stranica biti blokirana nakon što prekorači maksimalno ograničenje upotrebe;

AutoControl omogućuje blokiranje društvenih mreža na dva načina: vremenskim intervalom ili vremenom korištenja

Korak 5. Za zaključavanje stranice za određeno razdoblje, odaberite željene dane i vrijeme. Moguće je blokirati bilo koje mjesto unosom adrese u polje naznačeno na slici ispod. Kliknite zeleni gumb za potvrdu akcije;

Odaberite dane i vremena koje želite blokirati pristup društvenoj mreži i potvrdite radnju

Korak 6. Da bi stranica bila blokirana nakon što je prekoračila maksimalno ograničenje upotrebe, odaberite točno vrijeme i dane u tjednu. Ponovno kliknite zeleni gumb za potvrdu postavki;

Odredite web-lokaciju koju želite blokirati i dopušteno vrijeme pristupa

Kada pokušate pristupiti stranici, na zaslonu će se pojaviti poruka blokiranja. Preglednik neće dopustiti korisnički pristup.

Stranica blokirana proširenjem AutoControl

Da biste otključali stranicu i omogućili besplatan pristup njoj, morate otići u odjeljak za zaključavanje stranice AutoControl i kliknuti gumb "X" pored web-lokacije koju želite osloboditi.